Physiotherapie & Sportmedizin
Durch die funktionelle Aktivierung der Muskulatur und das koordinative Training werden die Bewegungsabläufe harmonischer. Die Ökonomie der Bewegungsausführung läßt sowohl in der Rekonvaleszenz als auch im Sport mit wenig Kraft viel erreichen.
Beim Gleichgewichtstraining und Koordinationstraining sind die Wahrnehmung von Gewichtsbelastung und die Schulung von Symmetrie sehr wichtig. Einfache Übungen können in Verbindung mit funktionellen Bewegungsabläufen auf dem INDO Board geübt werden und in den Alltag eingebaut.
Das Nutzen des INDO Boards dient gleichzeitig als eine Verletzungsprophylaxe da Koordinationstraining zu einer Verringerung der Verletzungsgefahr führt. Die statisch-dynamischen Übungen führen insbesondere zu einer Erhöhung der Balance- und Gleichgewichtsgefühl.
Das INDO Board unterstützt die Stabilisierung der Wirbelsäule sowie Sprung-, Knie- & Hüftgelenke, stärkt Bauch- und Rückenmuskulatur. Verbessert Ihrer Reaktionsvermögen, Beweglichkeit und gleichzeitig Ihre Konzentrationsfähigkeit.
Nach einer Verletzung oder einem operativen Eingriff ist Kraftaufbau und Koordinationstraining angesagt! Das INDO Board kann als Teil eines Trainingsplans Ihnen dabei helfen, Ihre Körperliche Fitness wieder zu erreichen.
Was ist Fitness?
Das kienästhetische Training und die Verbesserung der Feinmotorik und der Reaktionsvermögen ein Grundstein für die allgemeine körperliche Fitness. Spielerisch und mit sehr viel Spaß schult das INDO Board Gleichgewicht, Koordination, Beinstärke und Beweglichkeit. In Fitness Clubs in England und Italien sind die INDO Board Workouts bereits ansteckend.
Gezielt aber kann das INDO Board eine ganze Reihe von Körperübungen anbieten, die einem hohen Maß an Ausdauer- und Krafttraining hinzufügen. Mit wenigen Minuten Gesundheitstraining stärken Sie Ihren Bewegungsapparat sowie Ihr tägliches Wohlbefinden und verbessern Ihre Leistungsfähigkeit!
Darüber hinaus wird Ihre allgemeine körperliche Fitness und stabilere Bewegungsausführung zu mehr Erfolg und Spaß in Sportarten führen!
Fitsurf at Riminiwellness 2009
Setz das INDO Board gezielt ein!
You Lee Fitness Trainer
Thomas Anthony Fitness Trainer
